привет
Если вы любите рыбу и придерживаетесь принципов правильного питания, обратите внимание на этот простой и классный рецепт скумбрии с помидорами. Запекаем ее в духовке. Моя подруга, которая строго следит за своей фигурой, частенько готовит такую рыбку дома и меня научила и “зацепила” ею! Это полезней, чем жарить скумбрию в масле на сковороде.
Ингредиенты:
- свежая (или замороженная) скумбрия — 2 шт.;
- репчатая луковица (лучше не очень острая) — 1 шт.;
- свежие красные помидоры — 2 шт.;
- йогурт натуральный или 10- 15%-ная сметана — 4 ст. л.;
- приправа для рыбы — 2-3 ч. л.;
- соль по вкусу.
Читай продолжение на следующей странице
